Bailes de Kpop para adelgazar rápido
Todos conocemos los numerosos beneficios de hacer ejercicio, como la mejora de nuestra salud y apariencia, pero la mayoría de nosotros opta por dejarlo para más tarde, ya que la idea de levantarse temprano para salir a correr nos parece desalentadora.
Pero, ¿quién dice que hacer ejercicio tiene que limitarse a ir al gimnasio o salir a correr? Se puede practicar todo tipo de actividades, como nadar o incluso bailar. Si eres un fan del K-pop al que le da pavor hacer ejercicio, estos 10 bailes de K-pop son tu billete para conseguir el cuerpo de tus sueños.
As if it’s your last”, de BLACKPINK, es una canción alegre y desenfadada que contiene numerosos pasos para la parte inferior del cuerpo dirigidos principalmente a la cintura y los muslos. Esta canción tiene una coreografía relativamente sencilla con una buena mezcla de movimientos de brazos y de la parte inferior del cuerpo junto con pasos relativamente ligeros para que el baile tenga aparentemente una mejor fluidez.
Mueve todo tu cuerpo con ICY de Itzy y verás cómo no sólo te pones en forma, sino que bailas como un profesional. ICY es una canción alegre y llena de energía con un montón de momentos memorizables que te ayudarán a memorizarla.
Bailes de Kpop para perder grasa de los muslos
Por mucho que me guste el Kpop, nunca pensé que sería lo que me haría perder tanto peso. (Y no, no me maté de hambre después de ver fotos de SNSD.) ¿La respuesta? Bailar. Elige tu canción favorita más animada de tu lista de reproducción de kpop y, literalmente, pon toda tu energía en bailar al ritmo de la música. He perdido mucho peso haciendo esto y sin cambiar mi dieta en absoluto ( como nutella más de lo que me gustaría admitir ) Algo sobre convulsionar tu cuerpo como un loco al ritmo de la música simplemente funciona. Suelo hacerlo durante unos 30 minutos, o unas 8 canciones. El tiempo pasa mucho mas rapido y no sientes que estas haciendo ejercicio. He perdido alrededor de 8 libras desde que empecé a hacer esto a mediados de April.Don ‘t preocuparse por parecer estúpido mientras lo hace: usted lo hará. Es por eso que lo hago en mi habitación con las puertas cerradas y las persianas cerradasTampoco te preocupes por aprender el baile real de la canción, a menos que quieras, pero no lo recomiendo para perder peso, porque por lo general los bailes se tonifican para que puedan cantar.56 commentssharesavehidereport85% UpvotedEste hilo está archivadoNo se pueden publicar nuevos comentarios ni emitir votosSort by: best
Bailes de Kpop para perder grasa abdominal
La coreografía de “As If It’s Your Last” contiene varios pasos para la parte inferior del cuerpo que pueden ayudar a reducir la cintura y los muslos. La coreografía es relativamente sencilla y utiliza movimientos tanto de brazos como de la parte inferior del cuerpo.
Esta bonita y alegre melodía te hará querer moverte. El baile contiene saltos mínimos y puede ayudarte a estirar la cintura. No es un baile K-pop en el que tengas que esforzarte al máximo y jadear después, ¡así que es un calentamiento perfecto para tu rutina de entrenamiento!
Para los que se saltan el día de piernas, “BANG BANG BANG” es la canción para ti. Aunque el estribillo de la canción es bastante fácil, el resto de la canción puede llegar a ser un poco técnico y supone un reto para tus piernas. El baile implica varios saltos y pisotones.
La canción es fácil de aprender, ¡pero eso no significa que no sea agotadora! El postestribillo implica muchos saltos y movimientos de brazos, lo que puede dejar a uno sin aliento. Este ejercicio es perfecto para los que quieren adelgazar piernas y muslos.
La coreografía de “DUN DUN” ejercita todo el cuerpo y es una excelente alternativa al ejercicio cardiovascular tradicional. Además, el baile hace trabajar el tronco gracias a los giros del estribillo, lo que es perfecto para los que quieren desarrollar los abdominales.
Bailes kpop para adelgazar reddit
salud#Ejercicio/Fitness#Consejos de saludEsta es una cosa que hacen los artistas de K-pop para perder peso rápidamente14 octubre, 2018publicado a las 4:00 AMByNatalya MolokLos ídolos de K-pop son infames por tener grandes cuerpos: piensa en abdominales duros como rocas, brazos esculpidos y vientres súper tonificados. Pero, ¿cómo puede la gente normal como nosotros conseguir los mismos físicos envidiables sin recurrir a dietas extremas o cirugía? Bailando.
“Cuando se trata de actividades físicas, la mayoría de las mujeres las abandonan con el tiempo”, dice Maddy. “Así que encontré una forma de facilitar la actividad física y, lo que es más importante, de mantenerse activa, desarrollando un programa de baile-aeróbico, al que bauticé K-pop X Fitness”.
Tras 50 minutos de ejercicio, Maddy afirma que los participantes pueden perder hasta 500 calorías. Hay gente que viene y me dice que ha perdido entre dos y cuatro kilos después de unas cuantas sesiones”, revela. Me gusta comer mucho, así que definitivamente me ayuda a controlar y mantener mis objetivos de peso”.
El programa repite movimientos de baile con variaciones, así que es bueno para la gente que se aburre con facilidad, le encantará K-pop X Fitness, exclama Maddy. Cada canción cuenta una historia que puede ser más rápida para el trabajo cardiovascular o más lenta para la tonificación.
