Baile hip hop
El movimiento cubano es una parte del baile latino que destaca el movimiento de las caderas y la cintura. También conocido como movimiento de cadera latino, esta técnica no se trata sólo de parecer sexy en la pista de baile. Se trata de cómo los movimientos de cadera capturan la sensualidad del ritmo latino. Con las caderas puedes expresar romanticismo, sensualidad y poder.
Lo que ocurre con el movimiento cubano es que algunas personas pueden ejecutarlo enseguida y otras necesitan más entrenamiento para hacerlo bien. A lo mejor no puedes concentrar el movimiento en las caderas, o la acción en sí no es tan suave como te gustaría. Es frustrante tener que dedicar más tiempo a perfeccionar la técnica, pero una vez que le cojas el truco, tu actuación será absolutamente sensacional en la pista de baile.
Tanto los hombres como las mujeres pueden utilizar el movimiento cubano para elevar su rendimiento. Pero las mujeres tienen las caderas más anchas y la cintura más estrecha, por lo que los movimientos se notan más. Habrá que practicar para aflojar esas caderas y dominar la técnica. Aquí tienes algunos consejos para probar:
La “apertura” de las caderas es lo más importante a la hora de perfeccionar el movimiento cubano, y esto viene determinado por la posición de los pies. Es más fácil girar y mover las caderas cuando los dedos de los pies apuntan hacia fuera. Así que eso es algo que debes tener en cuenta cuando intentes este movimiento, ¡no muevas los pies hacia dentro! Baila cada paso con los pies a unos 70º para aumentar la flexibilidad y aflojar las caderas. Si no estás acostumbrado a bailar de esta manera, puede que sientas un poco de presión en ciertas partes de las caderas, pero no pasa nada; te acostumbrarás cuanto más tiempo lo hagas.
Cómo mover las caderas como una bailarina de la danza del vientre
¿Te gustaría ser la persona que conoce todos los nombres de los mejores pasos de baile y sabe ejecutarlos todos? Al principio, aprender estos pasos puede parecer complejo, incluso inalcanzable. En realidad, casi todo el mundo puede aprender a bailar. Se trata simplemente de dividir cada baile en pasos individuales y practicar hasta conseguirlo.
La mayoría de nosotros hemos visto con asombro cómo un bailarín increíble mostraba sus habilidades en una fiesta. ¿Te has fijado también en que estos bailarines no siempre son los más suaves o los más atléticos? Suelen ser personas normales a las que les gusta bailar y divertirse.
El baile es una actividad social muy popular que permite a la gente disfrutar de los eventos y conectar con los demás. Cuando eres capaz de ejecutar movimientos de baile geniales, no sólo te lo pasarás en grande. La gente que te rodea también disfrutará. Por supuesto, el baile también es una excelente herramienta para establecer conexiones románticas.
La lista mezcla algunos pasos de baile pensados para impresionar y otros que son sólo por diversión y nostalgia. Elige algunos que quieras empezar a practicar hoy mismo. Disfrutarás de la actividad física e impresionarás a tus amigos.
Baile latino
Los bailarines entrenados consideran que unas caderas flexibles son una ventaja. Una mayor amplitud de movimiento en las cavidades de la cadera facilita un movimiento más libre de toda la sección media. Si te entrenas en un estilo de baile concreto, como la salsa, el jazz o la danza del vientre, puede que entiendas el juego de pies básico pero te cueste conseguir un balanceo relajado de las caderas. Si te gusta el baile social pero sientes que el movimiento de tus caderas está restringido en la pista, sigue el ejemplo de los bailarines profesionales y los expertos en fitness y aprende a relajar las caderas.
Estira los flexores de la cadera con regularidad. Los estiramientos básicos pueden aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento de las articulaciones de la cadera. Calienta los flexores de la cadera con estiramientos dinámicos, como estocadas de lado a lado y estocadas que se desplazan por la habitación. Cuando los músculos y las articulaciones estén calientes, túmbate boca arriba con las piernas extendidas frente a ti en el suelo y lleva suavemente una pierna cada vez hacia el pecho.
Cuando bailes, mantén los pies separados a la altura de los hombros para que las caderas tengan la máxima libertad de movimiento. Al transferir el peso entre los pies, deja que las caderas te sigan de forma natural. Evita mover las caderas deliberadamente; más bien deja que se balanceen libremente como consecuencia del cambio de peso de un pie a otro.
Cómo mover las caderas sin mover las piernas
Ya sea vals, tango, chachachá o un exuberante jugueteo en la discoteca, bailar es una de las formas más bellas de moverse. Y se lleva en la sangre. Incluso los bebés pequeños disfrutan moviéndose al ritmo de la música. Hay que bailar con regularidad incluso en la vejez. Porque no sólo es divertido, sino que mantiene el cuerpo y la mente en forma.
Se baila desde que existe la humanidad. Ya sea en el contexto de ceremonias religiosas o culturales, como expresión de solidaridad y alegría o simplemente sin motivo, bailar combina muchas cosas que son sanas y divertidas. La mayoría de las veces estás en compañía de otras personas, disfrutas de buena música y además te mueves. Muchas personas pasan la mayor parte de su jornada laboral y de su tiempo de ocio sentadas. La actividad física suele descuidarse en la vida cotidiana. La obesidad y enfermedades como la diabetes pueden atribuirse, entre otras cosas, a la falta de ejercicio. Bailar es todo un acierto porque puede motivarte a moverte más en la vida cotidiana. Como estás motivado, hacer tu proyecto utilizando las Herramientas Bob Smith será mucho más fácil.
