Clases de baile para mayores de 50 años cerca de mí
Las clases de ejercicios de baile para mayores de 50 años son una gran manera de ayudarle a mantenerse en forma, flexible y mantener su mente activa. Cada clase es gratificante, divertida y equilibrada. Pones tanta energía como seas capaz, ¡no tienes que ser un bailarín! Nunca son aburridas ni difíciles y no se necesita un compañero o un amigo para participar. Me apunté hace 12 años, siendo nueva en la zona, y nunca he vuelto la vista atrás.
Soy miembro del grupo de 50+ desde hace más de 14 años. Estoy en una clase de 50-80+ años. Estas clases son una forma divertida de hacer ejercicio, para personas mayores y personas con cierta movilidad limitada. Los ejercicios se adaptan a nuestras necesidades y, además de calentar y enfriar, hacemos ejercicios cardiovasculares y de equilibrio. También aprendemos un baile a lo largo de varias semanas. Y podemos pedir una pieza musical o un tipo de baile que nos apetezca hacer. La clase es muy divertida, nunca demasiado seria y, a menudo, nuestros músculos de la risa se ejercitan tan bien como el resto del cuerpo.
¿Se puede aprender a bailar a los 50 años?
La ecuación de la edad es un mito Puedes empezar a bailar a la edad que quieras siempre que tengas las herramientas adecuadas para empezar. Además, aprender a bailar es beneficioso para la mente y el cuerpo. Así que, tengas la edad que tengas, seguirás sintiendo los beneficios de una dosis saludable de movimiento cada día.
¿Los 50 son demasiados años para empezar a bailar?
Nunca se es demasiado mayor para empezar a bailar (social o competitivamente). Hay algunos tipos de baile que se prestan a un público más joven y atlético, sin embargo, parte de la razón por la que me ENCANTA el baile de salón y otros bailes en pareja es que puedes seguir aprendiendo a bailar social y competitivamente hasta los 90 años.
Clases de baile para mayores
Sin embargo, aún mejor que bailar en la intimidad de tu propia casa es encontrar una clase de baile a la que asistir, donde podrás iniciarte en diferentes pasos y estilos, además de hacer nuevos amigos.
Hace poco asistí a una clase semanal en Mill Hill, al norte de Londres, apoyada por Age UK Barnet y dirigida por la burbujeante coreógrafa de origen italiano Simona Scotto, y pude comprobar por mí misma los efectos vigorizantes que tiene en sus participantes.
Pero estaba claro que la música elegida por Simona -Tequila y Hot Hot Hot, por citar dos temas- y sus instrucciones paso a paso proporcionaban a la clase de 12 mujeres diversión y desafío a partes iguales.
Me gusta tanto la parte social como el baile”, afirma Rose Mitchell, de 77 años y enferma de artrosis, aunque no lo parezca por el entusiasmo con el que participa en todos los bailes.
Les hago trabajar duro, pero me encanta ver cómo mejoran semana tras semana y se hacen más fuertes”, dice Simona, que dirige otras clases en el norte de Londres, así como su propia compañía, Counterpoint, para mayores de 55 años.
Clases gratuitas de baile para mayores cerca de mí
Bienvenido a Dance City, donde podrás hacer realidad tus sueños de baile. Dance City es tu espacio para aprender, relajarte, ponerte en forma, conocer gente nueva e inspirarte. Ofrecemos un vibrante horario de clases semanales y talleres puntuales, el mayor programa de espectáculos de danza fuera de Londres y formación formal y profesional en danza desde los 10 años hasta el nivel de postgrado a través de nuestra Academia de Formación. También ofrecemos un vibrante programa de clases diseñado específicamente para mayores de 55 años.
En Dance City ofrecemos un emocionante programa de clases y talleres para mayores de 55 años, especialmente diseñado para el cuerpo maduro. Los estilos incluyen Ballet, Yoga, Claqué y Fitsteps y ofrecemos diferentes niveles dependiendo de su confianza y habilidad.
Estamos orgullosos de ofrecer algo para todo el mundo, así que incluso si nunca has bailado antes, aquí eres bienvenido. Si vuelves a bailar después de un descanso, bienvenido de nuevo, ¡después de unas cuantas clases todo volverá a ti!
Ahora ofrecemos una pequeña selección de clases socialmente distanciadas que tienen lugar en nuestros hermosos estudios de Newcastle. Nuestro equipo ha estado trabajando duro para asegurarse de que todo el que entra en nuestro edificio se mantiene lo más seguro posible contra el Coronavirus. Para ello se ha llevado a cabo una exhaustiva evaluación de riesgos, se ha formado al personal y se ha invertido en nuevos equipos e instalaciones. Puede consultar nuestro último documento de evaluación de riesgos aquí.
Clases de baile diurnas cerca de mí
Love to Dance es una clase de tutoría de baile para mayores de 50 años. Tenemos 25 clases en Barnet y Hertfordshire con más de 320 asistentes. Nuestro objetivo es establecer un entorno seguro, inclusivo e inspirador en el que hombres y mujeres puedan desafiarse a sí mismos para alcanzar objetivos específicos de salud y forma física y reducir el aislamiento social en las comunidades locales. Nuestro objetivo en las clases es mejorar la salud física y mental de nuestros participantes y animarles a conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.
Las clases duran de 1 a 2 horas, dependiendo de la ubicación, y consisten en un calentamiento, el aprendizaje de una rutina de baile, un descanso de 10 a 20 minutos y un enfriamiento. Dentro de las clases hay un descanso de 10 a 20 minutos que permite a los participantes socializar entre ellos. La Fundación Saracens proporcionará un profesor de baile profesional para dirigir la clase cada semana. Los profesores de baile cambian los estilos de baile y la música en las clases cada dos semanas permitiendo versatilidad en tus habilidades de baile manteniendo las clases divertidas e innovadoras. Todas nuestras clases son accesibles y asequibles, sin necesidad de pareja ni experiencia en baile. Todos los profesores son profesionales de la danza, tienen un DBS completo, una cualificación de salvaguardia y están capacitados para primeros auxilios de emergencia.
