Clases de baile hip hop
Sobre MarinaEl alumno puede elegir entre algunas opciones: una clase enfocada a trabajar la técnica de movimiento del estilo de baile seleccionado, o una clase más enfocada al trabajo corporal para mantenerse activo durante este periodo de aislamiento social. También es posible combinar las dos, en las que trabajamos técnica pero también pensando en movilizar las articulaciones y mantener el cuerpo muy activo.
Me llamo Marina. Hoy estudio para dar grado en danza en la UFMG donde tuve contacto con varias metodologías de enseñanza. Empecé a bailar a los 3 años y nunca paré. Trabajo en 4 diferentes academias de danza en Belo Horizonte, donde trabajo con Ballet y bailes de salón para niños y adultos. Soy parte de los BeHoppers un grupo de baile centrado en Lindy Hop, pero también trabajo y enseño otros estilos de baile.
Academia de baile cerca de mí
El ajetreado día de un bailarín puede consistir en ir de un estudio a otro para tomar clases, ensayar, entrenar y hacer audiciones. Sin embargo, en un mundo de distanciamiento social obligatorio, los bailarines se mueven de una habitación a otra de su casa. Por ahora, tampoco disponemos de los sistemas estructurados que nos mantenían bailando duro día a día. ¿Cómo puede un bailarín mantenerse en lo más alto de su técnica, su arte y su forma física? Con ingenio, compromiso y adaptabilidad, es posible.
Por un lado, la comunidad de la danza se ha unido de forma maravillosa ante los retos actuales del mundo. Cada uno de nosotros puede beneficiarse de esa fructífera unidad y contribuir a ella. Por otro lado, depende de cada uno de nosotros aprovechar al máximo este tiempo para nosotros mismos, como bailarines, artistas y personas. Cuando por fin podamos volver a bailar juntos en los estudios y en los escenarios, todos lo haremos mejor.
Anota todo eso en tu calendario y luego sólo te quedará bailar. Haz lo mismo con el entrenamiento cruzado. En YouTube hay clases estupendas de pilates, yoga y otras formas de fitness que son beneficiosas y divertidas para los bailarines (y ten en cuenta los posibles conflictos de horario con tus clases de técnica). Si no encuentras un entrenamiento cruzado que se adapte a ti, diseña tus propias sesiones de entrenamiento cruzado. Correr y caminar al aire libre también son opciones, siempre que te mantengas a una distancia mínima de dos metros de los demás. Si tienes acceso a alguno, ponte también una mascarilla.
Clases de baile para niños cerca de mí
Es fácil aburrirse con tu rutina de ejercicios, especialmente cuando haces ejercicio en casa. Si buscas algo para animar tus sesiones de sudor en casa, Jennifer Garner acaba de compartir la clase de ejercicio que ha estado haciendo todas las mañanas de la cuarentena.
Las clases de The Limit consisten en abrazar la idea de que no hay límite para lo que eres capaz de hacer, física y mentalmente -de ahí el nombre “The Limit”. Y confía en que Nicely sabe cómo motivar a la gente en sus clases. Al fin y al cabo, por algo se la conoce con el sobrenombre de “Muerte por Beth”.
Las clases, de una hora de duración, se imparten en Zoom todos los días de la semana (cardio dance los lunes y miércoles a las 8 a.m. ET; cardio tone los martes a las 2 p.m. ET, los jueves a las 8 a.m. ET y los viernes a las 2 p.m. ET) por 20 dólares cada una. En muchas clases se utiliza el peso corporal, mientras que en otras se emplean mancuernas de 2 ó 3 libras o pesas de muñeca para entrenar los brazos. Pero incluso si no tienes ningún equipo con el que trabajar, tienes garantizada una sesión de sudor divertida y desafiante.
Las clases de The Limit suelen empezar con un calentamiento, seguido de 15 minutos de cardio de baile de alta intensidad, sin parar. En cada clase, la coreografía se repite, así que incluso si no eres un gran bailarín, es fácil aprender los movimientos después de unas cuantas rondas.
Clases de baile para adultos cerca de mí
Tanto si eres un profesional experimentado como si nunca has probado el yoga, ahora es un buen momento para probar una clase de yoga en casa. Hay muchas aplicaciones, sitios web y vídeos en línea que pueden guiarle a través de una sesión de yoga, independientemente de su nivel.
El boxeo y otras artes marciales son otra forma de hacer ejercicio. Hay muchas formas de realizar una de estas sesiones en casa, como juegos interactivos para videoconsolas, aplicaciones móviles o vídeos en línea. Si buscas inspiración para empezar, visita el canal de YouTube de la Global Martial Arts University.
Si buscas un entrenamiento más tradicional, busca una clase en línea en la que puedas participar o descárgate una aplicación que te guíe a través del entrenamiento por intervalos. Si quieres imitar tu entrenamiento en el gimnasio, sé creativo y busca en Internet formas de adaptar cosas en tu casa para simular lo que haces en el gimnasio. Por ejemplo, puedes utilizar como pesas desde latas de conservas hasta garrafas de agua.
No todos los entrenamientos tienen por qué consistir en una serie de ejercicios tradicionales; cualquier cosa que ponga tu cuerpo en movimiento puede ser ejercicio. Sube el volumen de la música y baila. Si buscas algo más estructurado pero divertido, busca en Internet ejercicios de baile. Un buen recurso es 305 Fitness Cardio Dance Classes.
