Beneficios del senderismo para la salud
Todos sabemos que nos encanta bailar y que nos hace sentir muy bien, pero ¿nos damos cuenta de lo bueno que es para nosotros? A continuación te damos algunas razones por las que bailar es un gran ejercicio y muy beneficioso para nuestra salud y bienestar.
Bailar fortalece y tonifica las piernas y el cuerpo. Si los músculos centrales del vientre se trabajan en todo momento, como debe ser, el baile puede ayudar a construir ese six pack. Sobre todo si el trabajo del estómago se incorpora al calentamiento.
¿Alguna vez has tenido que aprender una rutina rápidamente y luego invertirla hacia el otro lado? Es un gran ejercicio para el cerebro. El baile mejora la memoria porque te hace recordar pasos, posiciones y patrones. Esto ayuda a mantener el cerebro alerta, rápido y abierto.
El baile es un gran tratamiento antienvejecimiento que retrasa enormemente el proceso de envejecimiento, ya que beneficia a nuestro corazón, sistema cardiovascular, capacidad pulmonar y bienestar general. También nos ayuda a mantener un aspecto joven, ya que nos mantiene flexibles.
Bailar eleva nuestro estado de ánimo y nos proporciona sensaciones de felicidad al aumentar nuestros niveles de endorfinas. La adrenalina asociada a los nervios antes de entrar en escena o de dominar un truco o una elevación difícil también puede ayudarnos a tener un subidón natural. Si te sientes mal, ponte música y ponte a bailar.
Beneficios físicos del baile
Acerca de danceScapeDurante más de 15 años, danceScape ha ayudado a los estudiantes a ganar confianza en sí mismos y a vivir vidas divertidas, intrépidas y mágicas, tanto en la pista de baile como en su vida laboral y personal. Estamos en una misión para inspirar, capacitar y conectar a los estudiantes, sus familias y amigos de todas las generaciones a reír, estar en forma, hacer amigos divertidos, y experimentar el romance a través de la danza. Nada nos hace más felices que cuando los estudiantes sonríen, se ríen, se abrazan y se abrazan durante nuestras divertidas clases de baile y eventos sociales. Descarga la Video App GRATUITA de danceScape en www.dancescape.com/app en tu móvil o iPad para bailar online.
danceScape fue fundada por Robert Tang y Beverley Cayton-Tang, 3 veces campeones canadienses y 2 veces campeones norteamericanos de baile de salón, vistos en Dragons’ Den, Healthy Gourmet y ParticipACTION’s “Get Inspired. Get Moving” de ParticipACTION. ¿Bailamos?
10 beneficios de la danza
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Beneficios del yoga para la salud
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El baile es una actividad física saludable, con muchos beneficios físicos y psicológicos de gran alcance. Se puede disfrutar del baile de muchas formas, y es para todas las edades y habilidades. Esta actividad física atrae a algunas personas que no suelen ser activas y, por lo tanto, puede ser otra alternativa de ejercicio.[1] La danza para la salud se ha convertido en un factor importante en la prevención, el tratamiento y la gestión de diversas circunstancias sanitarias. Puede beneficiar tanto a la salud física como a la mental y favorece la comunicación social[2] La danza es un arte que se aprende y se comparte en muchas culturas. Los tipos de danza pueden implicar movimientos corporales, expresión y colaboración[1] La correlación entre danza y salud ha sido objeto de varios estudios de investigación que demuestran que la danza es un ejercicio en gran medida saludable. Sin embargo, hay una serie de riesgos para la salud que requieren atención[2].
